1. Beden Kayıt Tutar
Kitabın Yazarı: Bessel A. Van Der Kolk
Kitaptan Alıntı: “Travmanın öğeleri defalarca tekrarlandığında, buna eşlik eden stres hormonları bu anıları zihne daha derin bir şekilde yerleştirir. Sıradan, günlük olaylar daha az ilgi çeker. Bireyler olan bitenin tam olarak içinde yer alamaz, tam olarak yaşam dolu hissetmelerini engeller. Günlük yaşamın eğlenceli yönlerini ve zorlukları hissetmek, işleri tamamlamak gittikçe zorlaşır. Anı tam olarak yaşayamamak kişileri geçmişe hapseder.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Bu kitap travmanın beyni, bedeni ve zihni nasıl etkilediğini literatürdeki çalışmalar ve yazarın deneyimleriyle detaylı ve ilgi çekici bir şekilde anlatıyor. Aynı zamanda travmadan iyileşmeyi, dayanıklılığı, gücü, baş etmeyi etkileyici ve umut verici bir şekilde ortaya koyuyor. Aynı zamanda kitabın içine çeken ve açıklayıcı dili sebebiyle terapistlerin ve psikoloji ile ilgilenen herkesin okuyabileceği bir kaynak diyebiliriz.
2. Travma ve İyileşme
Kitabın Yazarı: Judith Herman
Kitaptan Alıntı: “Bakıcı insanlara güven dolu bir bağlanma duygusu kişilik gelişiminin temelidir. Bu bağ parçalandığında travmatize insan temel kendilik duygusunu kaybeder. Çok önceden halledilmiş olan, çocukluk ve ergenliğin gelişimsel çatışmaları aniden yeniden başlar. Travma, mağduru otonomi, inisiyatif, yeterlilik, kimlik yakınlık üzerindeki tüm eski mücadelelerini yeniden yaşamaya zorlar. Çocuğun pozitif kendilik duygusunun gelişmesi bakıcının iyicil güç kullanımına bağlıdır. Bir çocuktan çok daha güçlü olan bir ebeveyn çocuğun bireysellik ve haysiyetine biraz hürmet ettiğinde, çocuk kendini değerli ve saygıdeğer hisseder; kendine saygısı gelişir. Otonomi, yani bir ilişki içerisinde kendisinin farklı olduğu duygusu da gelişir. Bedensel işlevlerini kontrol edip düzenlemeyi ve kendi bakış açısını biçimlendirip ifade etmeyi öğrenir.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Travma kavramından, tarihinden bahsederek başlayan kitap travma deneyiminin kişiye olan etkisini detaylıca ele alıp işleyerek devam eder. Kitabın ikinci kısmında ise travmatik deneyim yaşayan kişilerin terapi sürecindeki iyileşme evrelerini ele alır. Terapistler için kaynak olarak kullanılabilecek bir kitaptır. Travmatik deneyimleri olan kişiler için ise kendini anlamak, deneyimi anlamlandırmak ve iyileşmeye yönelmek için bir kaynak olabilir.
3. Hayatınızı Yeniden Keşfedin
Kitabın Yazarı: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Kitaptan Alıntı: “Şema çocukluktan başlayan ve yaşam boyunca sürekli tekrar eden bir kalıptır. Bize ailemiz ya da diğer çocuklar tarafından yapılan bir şeyle başlamıştır. Terk edilmiş, eleştirilmiş, aşırı korunmuş, istismar edilmiş, yok sayılmış ya da yoksun bırakılmışızdır – bir şekilde zarar görmüşüzdür. Sonunda şema hayatımızın bir parçası olur. Büyüdüğümüz evden ayrıldıktan yıllar sonra bile, bize kötü davranılan, ihmal edildiğimiz, aşağılandığımız ya da kontrol edildiğimiz ve istediğimiz hedeflere bir türlü ulaşamadığımız durumlar yaratmaya devam ederiz.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Hayatınızı Yeniden Keşfedin, Şema Terapi kapsamında bir kendine yardım kitabıdır. İç görü ve farkındalık kazandırabilecek bir kitaptır. Özellikle terapi sürecinde ama terapi sürecine başlama imkanı yoksa sürecin dışında da okuyup kendinize destek olabileceğiniz bir kitaptır.
4. Yetenekli Çocuğun Dramı
Kitabın Yazarı: Alice Miller
Kitaptan Alıntı: “Burada sağlıklı bir “benlik duygusu”ndan anladığım hissedilen duyguların, hissedilen duyguların ve isteklerin kendi benliğine ait olduğundan kuşku götürmez bir şekilde emin olmaktır. Kişi bu kendinden emin olma halini sorgulamaz, üzerinde düşünmez. Bu aynen nabız atışı gibi hep, var olan ve denge bozulmadıkça da fark edilmeyen bir olgudur. İnsanın kendi duygularına ve isteklerine böyle kendiliğinden, sorgulamasız bir biçimde yaklaşması ona istikrar ve özsaygı kazandırır. Böyle bir insan kendine duygularını -başkalarının nasıl etkileneceğinden endişe duymadan- gereğince yaşayabilme özgürlüğü tanır, sırasında üzgün, umutsuz ihtiyaç içinde olur, tehdit altındayken korkar, istekleri karşılanmayınca kızar ve bütün bunları rahatlıkla ortaya döker. Sadece neyi istemediğini bilmekle kalmaz, ne istediğini de bilir. İstekleri ve isteksizliklerini ifade edişi başkalarının sevgisini kazanma ya da kaybetme düşüncelerinden bağımsız olur.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Çocukluk dönemi yaşantılarını ve bu yaşantıların etkilerini inceleyen bir kitaptır. Çocukluk dönemi ihtiyaçlarının karşılanmasının ve karşılanmamasının çocukluk ve yetişkinlik döneminde nasıl etkiler yaratabileceğini detaylı şekilde ele alır. Aslında elinize aldığınızda ince görünen bu 100 küsur sayfalık kitabı okurken sık sık yüzleşmeler yaşayıp sayfalar arasında sık sık durup kendi iç dünyanıza dalabilirsiniz.
5. Günübirlik Hayatlar
Kitabın Yazarı: Irvin Yalom
Kitaptan Alıntı: “Bu olay akışı, bana psikoterapinin pek çok hastadan defalarca öğrendiğim bir aksiyomunu anımsattı: Hastama sunabileceğim en değerli şey, varlığım. Sadece yanında ol diye düşündüm. Akıllıca bir şeyler söyleme çabasını bir kenara bırak. Fark yaratacak bomba gibi bir yorum aramaktan vazgeç. Senin yegane görevin, tüm varlığınla burada olmak. Seanstan ihtiyacı olan her ne varsa alacaktır zaten.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Irvin Yalom’un hastalarıyla çalışmalarını kesitler halinde paylaştığı bir kitaptır. Kitapta kayıp, yas, ilişkiler, insanın anlam bulma çabası gibi konular terapist-danışan ilişkisi üzerinden ele alınmıştır. Terapistler için öğretici de olabilecek bir kitapken psikolojiye ilgisi olan kişilerin de kendilerinden birçok şey bulabileceği, insan hikayeleri sunan bir kitaptır.
6. Bağışlanan Terapi
Kitabın Yazarı: Irvin Yalom
Kitaptan Alıntı: “Biz insanlar yaratılıştan anlamı olmayan bir dünyaya fırlatılma talihsizliği yaşamış olan anlam arayan yaratıklar gibi görünüyoruz. En büyük görevlerimizden biri yaşamı destekleyecek kadar sağlam bir anlam inşa etmek ve bu anlamı ortaya koymadaki kişisel katkımızı inkar etme şeklindeki hileli manevrayı gerçekleştirmektir. Böylelikle anlamın “dışarıda bir yerlerde” bizi beklediği sonucuna varabiliriz. Sağlam anlam sistemlerine yönelik süregiden araştırmamız bizi sıklıkla anlam krizlerine sokar.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Kitaba baktığımızda terapistler için danışanlar / hastalarla ilişkilerde kullanılabilecek bir kaynak olarak ele alabiliriz. Okuduktan sonra ise aslında ilişkilere dair akılda birçok kapı açan bir kaynak olduğunu düşündürüyor. O sebeple özellikle terapistler ve terapi sürecindeki kişilerin aynı zamanda da ilişkilere dair düşünmek isteyen herkesin okuyabileceği bir kaynak diyebiliriz.
7. Aşkın Celladı ve Diğer Psikoterapi Öyküleri
Kitabın Yazarı: Irvin Yalom
Kitaptan Alıntı: “Terapi, yas tutan ana babalara çok şey verebilir. Çiftlerin birlikte tedavisi evlilikteki gerginliğin kaynaklarını aydınlatabilir ve her bir eşin diğerinin yas tutma tarzını kabul edip saygı göstermesine yardımcı olur.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Bu kitapta Irvin Yalom, ölüm, kayıp, yalnızlık gibi kavramları incelemektedir. Bunu hastalarının terapi kesitleri üzerinden verdiği örneklerle yapmaktadır. Özellikle hayatlarında bu dönemlerden geçen kişiler için destek alabilecekler bir kaynak olabilir. Bir yandan da insan olmakla ilgili olan bu kavramlarla ilgili okuma yapmak isteyen herkesin okuyabileceği bir kaynaktır.
8. Travma ve Anı
Kitabın Yazarı: Peter A. Levine
Kitaptan Alıntı: “Korku, kızgınlık, dehşet, hiddet seviyeleri yoğun olduğunda anında tek ve yanlı olarak tüm gücümüzle eyleme geçer, bilinç dışımızdan kaç ya da savaş temalı özel yöntemsel anıları seçer ve hatırlarız. Bu eylemleri tam olarak gerçekleştiremezsek ya da korku bizi ele geçirmişse donar kalır, çaresiz bir hareketsizlik içinde çöker, enerjimizi yeniden güvenliğe dönene kadar koruruz.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Travma ve anı, travma ve bedenimizin ilişkisini açıkça ortaya koyan, anlamamıza yardımcı olan bir kaynaktır. Aynı zamanda travmatik anılarla çalışmayı detaylıca ele alır. O sebeple terapistler için de bir kaynaktır.
9. Kaplanı Uyandırmak
Kitabın Yazarı: Peter A. Levine
Kitaptan Alıntı: “Hayatlarımız ırmaklara benzer. Deneyimlerimizin oluşturdukları akıntılar zaman içinde periyodik sakinlik, huzursuzluk ve entegrasyon döngüleri halinde akarlar. Bedenimiz ırmağın kıyılarıdır; hayat enerjimizi içerir ve onun ırmağın sınırları içinde özgürce akabilmesini sağlar. İçsel hareketlerimizi ve değişimlerimizi güven içinde deneyimlememizi sağlayan da kıyıların koruyucu bariyerleridir.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Kaplanı Uyandırmak kitabı travmaya ve insan doğasına dair farklı bir perspektif ortaya koymaktadır. İnsan olmanın doğası, travmaya verdiğimiz “kaçmak, savaşmak, donakalmak” gibi tepkileri ele almaktadır. Travma ve beden doğasına ilişkin bilgi edinmek isteyen herkesin okuyabileceği bir kitaptır.
10. Dile Gelmeyen Bir Sesle
Kitabın Yazarı: Peter A. Levine
Kitaptan Alıntı: “Travmatize bireyler hakimiyet ve güçlerini yeniden kazanmaya başladıkça kademeli olarak kendilerini bağışlayarak kabul edecekleri bir yere gelirler. Hem hareketsizliklerinin hem de öfkelerinin nedeninin biyolojik, içgüdüsel ve zorunlu olduğunu şefkatle öğrenerek utanılacak bir şey, bir karakter bozukluğu olmadığını anlarlar. Öfkelerine güç ve hakimiyetten ayrılamaz bir öğe olarak sahip çıkarlar; öfkenin insanın kontrol etmeyi ve yararına kullanmayı bilmesi gereken hayat korumaya yönelik bir güç olduğunu öğrenirler.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Peter Levine bu kitapta beyin, zihin, beden ve travmanın doğasını ele almaktadır. Kitap bedemizin ve zihnimizin travma sonrası verdiği tepkileri anlamlandırmamıza yardımcı olur. Bedenimizin ve zihnimizin gücünü, esnekliğini, hayatta kalma kapasitesini derinlemesine fark etmemize yardımcı olur. Travmatik deneyimler yaşamış kişilerin, terapistlerin ve psikolojiye ilgisi olan herkesin okuyabileceği bir kitaptır.
11. İnsanın Anlam Arayışı
Kitabın Yazarı: Viktor E. Frankl
Kitaptan Alıntı: “İnsan olmak, her zaman kendi dışında bir şeye veya birine (bu bir anlam veya bir insan olabilir) işaret etmek veya ona yönelmek anlamına gelir. İnsan kendini, ister bir davaya hizmet ederek ister başka bir insanı severek, ne kadar unutursa o kadar insanlaşır ve kendini o kadar gerçekleştirir. Kendini gerçekleştirme denilen şey, ulaşılabilir bir hedef değildir çünkü çok basit olarak insan bunun için ne kadar çaba gösterirse o kadar uzağında kalır. Başka bir deyişle, kendini gerçekleştirme sadece kendini aşmanın bir yan etkisi olarak mümkündür.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Kitabın yazarı psikiyatrist Viktor E. Frankl bir toplama kampındaki deneyimlerini anlam ve varoluşu sorgulayan bir yerden anlatmaktadır. Herkesin okuyabileceği felsefi, etkileyici ve sorgulatıcı bir kitaptır.
12. Seninle Başlamadı
Kitabın Yazarı: Mark Wolynn
Kitaptan Alıntı: “Birçoğumuz ebeveynlerimizin acısını bilinçsizce üstleniriz. Küçük çocukken, benlik algımızı aşama aşama geliştiririz. O zamanlar, anne-babamızla nasıl ayrı olacağımızı ve aynı zamanda da bağlı olacağımızı öğrenmemiştik. Bu masum yerde, muhtemelen düzelterek veya paylaşarak onların mutsuzluklarını dindirebileceğimizi hayal ettik. Eğer biz de taşırsak, onlar tek başlarına taşımak zorunda kalmayacaklardı. Fakat bu hayali bir düşünce şekliydi ve sadece daha çok mutsuzluğa sürüklüyordu. Mutsuzluğun ortak modelleri dört bir yanımızdadır. Üzgün anne, üzgün kız; saygı gösterilmemiş baba, saygı gösterilmemiş oğul. Ebeveynlerin ilişki takıntıları çocukları tarafından aynalanmaktadır. Kombinasyonlar sonsuzdur. Ebeveynlerden biri ile birleştiğimizde, bilinçsiz olarak genellikle olumsuz olmakla beraber o ebeveynin hayat tecrübelerinin bir özelliğini paylaşırız. Belli durumlar ve koşulları, bizi özgür bırakabilecek bağlantıları yapmadan tekrar ederiz ve yeniden yaşarız.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Seninle Başlamadı nesilden nesile aktarılan aile travmalarını ele almaktadır. Yazar bu nesilden nesile aktarılan bu travmaları kendi çalışmaları ve literatürden beslenerek anlatmaktadır. Yazar kitapta vaka örnekleri de vererek detaylıca anlatmaktadır. Özellikle aile travmalarına ilgi duyan kişilerin okuyabileceği bir kitaptır.
13. Mutsuz Olmak
Kitabın Yazarı: Wilhelm Schmid
Kitaptan Alıntı: “Oysa kendiniz mutsuz hissetmek, anlam üzerine düşünmek için, yani vakitlice anlamı sorgulamak için bir vesile olabilirdi. Mutsuz olmanın bizzat bir tür hastalık olarak görülmesinin anlamı nedir, bu bakımdan? Hakikatte hasta olan kimdir? Niçin bir insanın hızlı tesirli ilaçların da yardımıyla bir an evvel “dipten kurtulmak” için her şeyiyle çabalaması gereksin? Niçin kötü hissettiğinde, mümkün olduğunca çabuk “daha iyi hissetmek” için her yola başvurması gereksin? Yönünü yeniden tayin etmek için düşünmesi, hayatında, çevresinde toplumda yanlış gidenin ne olduğunu ve kuvvetini topladığında doğrusunu yapmak için elinden neler gelebileceğini sorgulaması gerekmez mi?”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Günümüzde insanların sürekli mutlu olmaları gerektiğine inandırılmalarının nelere sebep olduğunu anlatan bir kitaptır. Mutsuzluk, depresiflik gibi hislerin de ne kadar insani ve hissetmenin işlevli olduğu duygular olduklarını sorular sorarak anlatır. İç dünyamızı, inançlarımızı, dışarıdan dayatılan “doğruları” ele alan bir kitaptır.
14. Sana Gül Bahçesi Vaadetmedim
Kitabın Yazarı: Joanne Greenberg
Kitaptan Alıntı: “Yavaş yavaş, aşama aşama, Deborah dünyadaki renkleri görmeye başladı. Ağaçların, patikanın, çitin üzerinde kışı yansıtan gökyüzünün biçim ve renklerini gördü. Güneş battı ve çeşitli tonlardaki renkler alacakaranlığın içinde titreşmeye, Korunak’a git gide daha çok boyut kazandırmaya başladı. Ve ağır ağır yaklaşan, bir başlangıç noktasından kaynaklanıp gelişen bir düşünceyle ölmeyecekmiş gibi geldi Deborah’a”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Kitap kimlik kavramından, gerçeklikten kopma yaşayan ve yabancılaşan birinin iç dünyasını, akıl hastanesindeki deneyimlerini, kurduğu ilişkileri anlatmaktadır. Kitap gerçeklik ve kurmacanın beraber olduğu bir yazıdır. Yazar kendisinin yaşadığı bir psikiyatrik deneyim ve kurmaca dünyayı birleştirmektedir. Kitabı okurken kahramanın iç dünyasını, oradaki karanlıkları ve umudu beraberce deneyimleyebilirsiniz.
15. Yer Altından Notlar
Kitabın Yazarı: Fyodor Mihayloviç Dostoyevski
Kitaptan Alıntı: “En küçüğünden en büyüğüne dairedekilerin hepsinden nefret ediyor, onları bir yandan küçümserken, bir yandan da onların karşısında ürkeklik duyuyordum. Daire arkadaşlarımı kendimden üstün gördüğüm de oluyordu. Bu hal durup dururken geliyordu başıma. Onları ya küçümsüyor ya da kendimden üstün görüyordum. Kendini bilen, aklı başında bir adam, kendisine karşı son derece titiz değilse ve kendisini nefret edercesine küçümsemiyorsa gururlu da değildir. Ama ister küçümserken olsun, ister üstün görürken, birini görünce hemen gözlerimi yere indiriyordum. “Şu adamın bakışlarına dayanabilecek miyim bakalım?” diye de denemeler yapıyor, gözlerini ilk indiren gene ben oluyordum. Kahrolurcasına üzülüyordum buna. Gülünç duruma düşmekten de son derece korkuyor, göreneklere körü körüne uyarak adımlarımı herkese göre ayarlamaya çalışıyordum. Davranışlarımda bir tuhaflık görecekler diye ödüm patlıyordu. Aslında tuhaf görünmeye kim dayanabilirdi ki!”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Dostoyevski’nin öfkeyi, yalnızlığı, korkuyu, utancı ve daha birçok duyguyu rutin bir hayatı olan ve devlet memuru bir insanın deneyimleri üzerinden detaylıca tasvir ettiği bir psikolojik romandır. Okurken kendinizden ve dünyadan birçok şey bulabilirsiniz. Aynı zamanda edebi olarak tabi ki oldukça heyecan veren ve tatmin edici bir kitap olduğu düşünülmektedir!
16. Suç ve Ceza
Kitabın Yazarı: Fyodor Mihayloviç Dostoyevski
Kitaptan Alıntı: “Raskolnikov yürürken… “Nerede okumuştum, hani bir idam mahkumu ölümünden biraz önce şöyle söylemiş ya da düşünmüştü: “Yüksek sarp bir kayalıkta, ancak iki ayağımın sığabileceği dar bir çıkıntıda, dört bir yanım uçurumlar, okyanuslar, sonsuz bir gece, sonsuz bir yalnızlık ve hiç bitmeyecek bir fırtınayla sarılmış durumda yaşamak zorunda olsam ve bütün ömrümce, bin yıl boyunca, hatta sonsuza kadar o bir karış toprakta durmam da gerekse, o şekilde yaşamak şu anda bir yarım saat içinde ölecek olmaktan çok daha iyidir.” Yeter ki yaşasındı, sırf yaşasın! Nasıl olursa olsun… ama yeter ki yaşasın!”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Dostoyevski’nin ve edebiyat tarihinin en ünlü romanlarından biri olan Suç ve Ceza’da baş kahraman Raskolnikovla kendinizi adalet, yaşam, ölüm gibi birçok kavramı sorgularken bulabilirsiniz. Raskolnikov’un iç dünyası öyle derin bir şekilde tasvir ediliyor ki onun deneyimlerinin içine girip kendi iç dünyanızla da ilişkilenebilmek mümkün olabiliyor.
17. Annenin Duygusal Yokluğu
Kitabın Yazarı: Jasmin Lee Cori
Kitaptan Alıntı: “Çoğunlukla davranışlarımız yansıtılmadığında, kendi parçalarımızla olan bağımızı yitiririz. Bunları geri almak şimdiki zamanda görülmeyi de içeren bir yolculuktur. Tabii, kendinizi görmeniz de bunun bir parçasıdır. Burada her türlü kendini keşfetme durumu faydalı olur ama başkalarının da bu kayıp parçaları görüp kabul etmesi, bunların sağlamca yerine oturmasını sağlar.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Çocuklukta ihmalin yetişkinlikte nelere sebep olabileceğine odaklanan bir kitaptır. Aslında istismara göre daha geride kalan ihmalin izlerinin de ne kadar derin olabileceğini bize gösterir. Okurken bu duygusal ihtiyaçları karşılamanın önemini görebiliriz.
18. İnsan Olmak
Kitabın Yazarı: Engin Geçtan
Kitaptan Alıntı: “Hakkımız olanı alamadığımız ya da önem verdiğimiz bir insan beklentilerimiz doğrultusunda davranmadığında yaşanan duygu kızgınlıktır. Böyle bir duygunun salt o olaya ilişkin olarak yaşanması insan doğasının gereğidir. Ancak, bu gibi olaylar “yaşam boyu insanlar zaten hep beni engelledi” ya da “insanlar zaten bencildir!” biçiminde yaşanıyorsa durum farklıdır ve bu tür genellemelerin gerisinde kişinin geçmişten getiregeldiği kızgınlıkların birikimi bulunur. İnsanlar vardır, araba araba sürerken kırmızı trafik ışığıyla karşılaştıklarında, ya da fazla kalabalık bir caddede yürürken de kızarlar. Bu gibi duygular zaten öfkeli olan bir insanın öfkesine gerekçe araması sonucu yaşanır.”
Bu kitabı neden okumalısınız?
İnsan olmak kitabı insanların iç dünyalarına, ilişkilerine dair perspektifler sunan 1983 yılında çıkmış oldukça akıcı bir kitaptır. İç dünyamızda, ilişkilerimizde yaşadığımız birçok örüntüye ışık tutabileceği düşünülmektedir. Psikolojiye ilgi duyan herkesin alıp okuyabileceği bir kaynaktır.
19. Hayat
Kitabın Yazarı: Engin Geçtan
Kitaptan Alıntı: “Aynı şekilded disiplinle katılığı birbirine karıştırıyoruz. Disiplin sağduyuyla ilintili, katılık ise yaşamazlıkta. Üretken, çalışkan ve disiplinli bir insanın içinde zaman zaman benliğe egemen olan bir tembel de vardır, ama bunlar genelde birbirleriyle çatışmazlar. Disiplin insanın doğasından gelir ya da gelmez, katılık bir başkasının beklentilerine yerine getirircesine bir yaşantılar dizisidir ve bu beklentiler bazen benliğe eziyet edici bir yoğunluğa ulaşabilir…”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Engin Geçtan’ın yaşama dair birçok tespitte bulunduğu kitabıdır. Aslında hayatımızda otomatikçe yaptığımız birçok şeyi yavaşlatan içine bakan inceleyen bir kitaptır. Okurken kendinize dair birçok şey bulabileceğiniz, iç görü kazanabileceğiz bir kitap olduğu düşünülmektedir.
20. Sevgi ile Bağlanma
Kitabın Yazarı: Stan Tatkin
Kitaptan Alıntı: “Çocukluk seçilebilir değildir. İlk ilişkilerimizi seçme şansımız yoktur ve o ilişkinin nasıl yürüyeceğine karar veremeyiz. Adil ve ihtiyaçlarımıza karşılar olmasını isteyemeyiz. Anne babamız ya da bakıcımızın bizim kim olduğumuzu ve hakkımızda her şeyi bilmesini bekleyemeyiz. Ama ergenlik ilişkilerimizi kendi irademizle seçebiliriz. En azından Batı dünyasında durum böyledir. Partnerimizi seçer ve ilişkimizin nasıl olacağına karar veririz. Bu ilişkinin adil ve partnerimizin ihtiyaçlarımıza duyarlı olmasını bekleyebiliriz. Aynı zamanda partnerimizin de bizi tanımasına ve kim olduğumuzu bilmesine izin veririz. Ama sıkıntı şurada: Bir başkasının hakkımızdaki her şeyi bilmesini gerçekten istiyor muyuz?”
Bu kitabı neden okumalısınız?
Bu kitapta Stan Tatkin ilişkilere ve bağlanmaya dair birçok faktörü incelemektedir. Kitap çocukluk ve ergenlik dönemi, bağlanma ve ilişki kurmayı öğrenme şekliniz gibi geçmiş yaşantılarınız konusunda iç görü sağlayabileceğiniz ve bunların ışığında mevcut ilişki örüntülerinizi anlayabileceğiz bir perspektif sunmaktadır. Aynı zamanda ilişkilerde yardımcı olabilecek önerilerden de bahsetmektedir.
