Psikoloji alanında gelişen zaman içinde kişisel gelişim kitapları oldukça artmıştır. Kişisel gelişim kitapları yararlı olduğu kadar aynı zamanda dikkatli olunmalıdır. Ne kadar yararlı bilgi olsa da zararlı bilgiler yetkin olmayan kişilerce kullanıldığında ve yazıldığında zarar vermektedir.
Kişisel gelişim kitaplarının çoğu psikoloji alanında yazılmakta ve yayımlanmaktadır. Bu kitaplar herkesin ulaşabileceği kitapçılarda halka açık satılmaktadır. Kişisel gelişim kitapları ile kişiler yoğun olmayan kaygı gibi durumlar için fayda görebilir. Kişiler az derecede kaygı, endişe, atak ve hafif depresif durumlar içi işe yarayan bilişsel yöntemleri ve düşünce biçimlerini bu kitaplar aracılığıyla öğrenebilir. Kişisel gelişim kitapları kimi zaman edebi veya şiirsel dil ile daha metaforik olarak da örnekler verebilir ve yaşantı deneyimlerini paylaşabilir. Kimi kimseler için bu dilde bir anlatım deneyimi içselleştirmek adına daha faydalı olabilir.
Kişilerin kişisel gelişim kitaplarını okuyarak yararlı deneyimler kazanması, doğru bilişsel yapılara erişmesi beklenen bir durumdur ve faydalıdır. Ancak kişisel gelişim kitapları bir tedavi veya psikoterapi niteliği taşımamaktadır. İnsan psikolojisi üzerinde teröpötik etkisi veya terapi ve tedavi gücü bulunmamaktadır.
Kişisel gelişim kitaplarını bu sebeple tedavi amacıyla kullanmak uygun değildir. Normalden daha fazla ve kişinin günlük hayattaki işlevselliğini bozacak derecede psikolojik uyumsuzlukları için bir psikolog ile düzenli psikoterapi işlevsel olmaktadır.
- Kitabın Adı: “Duygusal Zeka”, Daniel Goleman
Kitabın Konusu: Duygusal zekanın başarı, ilişkiler ve karar alma süreçlerindeki rolünü ve hayatımızdaki etkisini bilimsel temellerle açıklar.
Neden Okumalısınız?
Duygularını tanıma, düzenleme ve başkalarını anlama becerisini geliştiren sağlam bir temel sunar. Bu temel ile sosyal hayatta edinilmesi gereken sosyal beceriler mantık çerçevesi ile açıklanır. Kişisel gelişim alanında küreselleşmiş ve köklü bir kitap olma niteliği taşımaktadır.
- Kitabın Adı: “Alışkanlıkların Gücü”, Charles Duhigg
Kitabın Konusu: Alışkanlıkların nasıl oluştuğu, nasıl kırıldığı ve nasıl yeni alışkanlıklar yaratılabileceği üzerine nörobilim temelli bir anlatım yapılmaktadır.
Neden Okumalısınız?
Değişim motivasyonu düşse bile “sistem kurarak” dönüşmenin yollarını gösterir. Bu yollar bilişsel çarpıtmaların nasıl kırılabileceği ve önlenebileceğini gösterir. Kişisel anlamda yapılan her bilişsel çarpıtma için yeni ve sağlıklı yollar bu sayede kurulur ve geliştirilir.
- Kitabın Adı: “Atomik Alışkanlıklar”, James Clear
Kitabın Konusu: Küçük adımların uzun vadede büyük dönüşümlere nasıl yol açtığını anlatır. Alışkanlıklarımız değiştikçe biz de değişiriz. Alışkanlıkların rutinlere nasıl dönüştüğü konu alınır.
Neden Okumalısınız?
Uygulanabilir, pratik ve sürdürülebilir değişim stratejileri sunar. Bu stratejiler herkesin kolayca uygulayabileceği düzeyde temel bilgiyi içerir. Kişisel gelişimin her adımında yapılabilecek ufak kısa yollar ile bireyler kolayca yeni alışkanlık ve rutinler oluşturabilir ve geliştirebilir.
- Kitabın Adı: “İnsanın Anlam Arayışı”, Viktor E. Frankl
Kitabın Konusu: Frankl’ın toplama kampı deneyiminden yola çıkarak geliştirdiği anlam odaklı yaklaşımı işler. Bu yaklaşımla kişisel anlamda düşünce yapıları değişmektedir.
Neden Okumalısınız?
Yaşamın zorlayıcı anlarında bile anlamı bulmanın yolunu güçlü bir felsefi bakışla sunar. Kimi zaman çıkmazlara girildiğinde insan beyni nasıl düşünmeye başlar ve bu çıkmazlardan nasıl çıkılır sorusunun cevabı bulunmayı amaçlanır.
- Kitabın Adı: Karar: “Nasıl Daha İyi Kararlar Alırız?”, Chip & Dan Heath
Kitabın Konusu: İnsan zihninin karar tuzaklarını ve daha net kararlar vermeyi sağlayan stratejileri inceler.
Neden Okumalısınız?
Ne işte ne ilişkilerde sürüklenmeye izin vermeyen bilinçli seçim becerisi kazandırır. Kişiler bu beceri ile ne zaman ve ne şekilde seçim yapabileceklerini bu kitaptaki kısa yollarla deneyimleyerek öğrenebilir. Bu beceriler her zaman çok kolay bulunabilecek seviyede olmadığı için deneyimsel yolla öğrenim hedeflenmektedir.
- Kitabın Adı: “Dört Anlaşma”, Don Miguel Ruiz
Kitabın Konusu: Toltek bilgeliğinden yola çıkarak içsel özgürlüğün dört temel ilkesini anlatır.
Neden Okumalısınız?
Basit görünen ama uygulandığında yaşamı hafifleten net anlaşmalar sunar. Bu anlaşmalar soyut anlam niteliği taşır ve kişinin karar verme becerilerini sorgulamasına ve anlamlandırmasına destek olur. Bu anlam arayışı ile kişi ne zaman ve nerede nasıl kararlar vermesi gerektiğini çok daha sorgulayan bir taraftan anlamaktadır.
- Kitabın Adı: “Seni Yoran Her Şeyi Bırak”, Melis Danişmend
Kitabın Konusu: İçsel yükleri tanıma, sınır koyma ve zihinsel sadeleşme üzerine kişisel bir anlatım sunmaktadır.
Neden Okumalısınız?
Günlük hayata çok yakın, samimi ve uygulanabilir bir perspektif sunar. Bu perspektif ile bireylerin karar alma ve hayatı daha anlamlı yaşama becerisini arttırmayı hedefler. Bu beceriler arttıkça kritik düşünme becerimiz artmaktadır. Bu beceriler arttıkça kişinin akrar verme yetkileri de artmaktadır. Bu yetki ve deneyimle zor zamanlarda kritik kararlar alma ve seçim yapma becerisi artmaktadır. Bu beceri kişinin tüm yaşamında etkilidir.
- Kitabın Adı:” Pür Dikkat”, Cal Newport
Kitabın Konusu: Derin çalışmayı, dikkat yönetimini ve verimliliği sürdürülebilir hale getirme yöntemlerini anlatır.
Neden Okumalısınız?
Dikkatli çalışmak konusunda kişinin bu becerileri ansıl geliştirebileceğini gösterir. Deneyimlerin nasıl şekillendiği ve hayatımızda yer edindiği detaylıca anlatılır. Yazar kendi hayatından deneyimleriyle dikkat psikolojisini kelimenin tam anlamıyla anlamaya çalışır. Bu çalışmaların tamamı neredeyse kişinin nasıl yeni beceriler kazanarak becerilerini dikkate odaklayarak çözebileceğini tek tek göstermeyi hedeflemektedir.
- Kitabın Adı: “Kendine Hoş Geldin”, Mirna Funk
Kitabın Konusu: Özsaygı, özgüven ve bireysellik üzerine modern ve feminist bir yaklaşım sunar.
Neden Okumalısınız?
Dış onay ihtiyacından uzaklaşıp kendi iç tanımlarıyla var olmayı destekler. Bu destek ile kişi ne zaman yavaşlayacağı ve karar alma üzerine düşüneceğini bilir. Bu düşünceler çoğu zaman ansıl şekillenir ve son haline gelir bu ise ne zaman karar verileceğine bağlıdır. Bu düşünceler bir egzersiz gibi kişi daha fazla karar verdikçe pekişir ve şekillenir.
- Kitabın Adı: “Var Olmanın Dayanılmaz Hafifliği”, Milan Kundera
Kitabın Konusu: Kimlik, özgürlük, seçimler ve yaşamın ağırlığı üzerine felsefi bir kurgu.
Neden Okumalısınız?
Kişisel gelişim kitabı olmamasına rağmen insanın kendisiyle ilişkisini derinleştiren güçlü bir içgörü sağlar. Bu içgörü kişinin hayat seçimlerinde önem arz etmektedir. Bu önemin nereden gelip geliştiği kişinin çabasına öre belirlenmektedir. bu seçimler zamanla daha çok şekillenir ve değişim gösterir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Kişisel gelişim kitapları gelişim için yararlı fakat tek başına yeterli kaynaklar değildir. Yeterli bilgiye bir uzmana danışarak veya yeterli kaynakları tarayarak ulaşılabilir. Bu kaynaklar onaylanmış ve güvenilir olmalıdır. Bu kaynakalr resmi sayfa ve sitelerden bulunmaktadır.
Kişisel gelişim kişinin bir noktadan sonra kendi bireysel çabası ile şekillenir. Temel genel kültür birikiminden sonra ne zaman gelişime açık olduğu bilgi birikimini etkilemektedir. Bu bilgi birikimi ile kişi genel kültr seviyesini geliştirebilir.
Her bireyin genel kültür seviyesi kendi bireysel katkısına göre şekillenmektedir. Sosyal varlık olan insanların zihinsel gelişimi ve mental repertuarını etkilemektedir. Mental repertuar geliştikçe kişi günlük hayattaki anlam arayışını da şekillendirir.
Kişisel gelişim kitapları bireysel bilgi için yeterli kaynaklar değildir. Bu kaynaklara ek olarak temel klasikler okumak bilgi birikimi ve genel kültür seviyesini geliştirerek mental repertuarımıza katkı sağlar. Bu katkı ile kişisel gelişim kitaplarını filtreleyerek okumak büyük katkı sağlamaktadır.
Kişisel gelişim kitapları bireysel mental gelişimi desteklemeyi hedeflemektedir. Bu destek ile hayatı anlamlandırma arayışı daha soyut düzeyden somut olma yoluna ilerlemektedir. Kişilerin azmi bu noktada belirleyicidir.
Kişisel gelişim kitapları uygun nitelikte faydalandığında yeterli kaynaklardır. Fayda sağlamaktadır. Bu fayda ile kişisel gelişime katkı sağlanmaktadır. Bu katkı kişinin gelişimine kendi çabası ile fayda sağlamaktadır. Bu fayda kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir.
Hayatı anlamlandırmak ve dolu dolu yaşamak için kişisel gelişim kitapları faydalı destekçi olabilir. Bu desteği faydalı anlamda kullandığımızda kişisel gelişim kitaplarını okumak yarar sağlamaktadır. Kişi tüm umudunu bu kitaplardan beklememeli ve gelişim için resmi kaynaklara da başvurmalıdır.
Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişebilir. Çünkü herkesin kişisel deneyimi birbirinden farklılık göstermektedir. Alanında uzman ve en çok okunan yazarları resmi sitelerinden takip etmek çoğu zaman faydalı seçenekler arasında yer almaktadır.
Her yaşta ve dönemde okunabilecek kişisel gelişim kitapları bulunmaktadır. Kişinin yaşına göre farklılık göstermektedir. Bu farklılık ile kişiler ne denli değişim sağlamak istediklerine bağlı olarak yaş gruplarına uygun kişisel gelişim kitapları tercih edebilirler.
